Hallentraining: the show begins!

Entraînements en salle
C’est parti…à partir du lundi 4 janvier et jusqu’à fin mars, vous êtes tous cordialement invités à venir transpirer régulièrement entre 20h et 21h30 à la salle de sport de l’école Balainen à Nidau

Comme brièvement présenté lors du sondage, la séance se composera d’une partie renforcement musculaire, coordination, éducatifs…puis de jeux. Nous n’avons pas énormément de matériel à disposition, mais avec un peu de créativité, nous devrions quand même bien nous amuser.

L’entraînement commence donc à 20h sonnante et s’achève vers 21h30. Des douches sont à disposition. Prenez des chaussures d’intérieur adéquates (qui ne marquent pas le parquet) ainsi que votre bonne humeur et rendez-vous le lundi 4 janvier 2010 à 20h pour le premier essai…d’ici là, bonne ‘’glissade’’ en 2010!

Hallentraining 
Es ist soweit... wir starten am 4.Januar mit dem ersten Hallentraining (bis Ende März). Ihr seid herzlich eingeladen in der Turnhalle Balainen in Nidau jeweils von 20h bis 21:30h eure Fitness auf Vordermann zu bringen.

Das Programm besteht aus Krafttraining, Koordination und Spiele. Uns steht zwar nicht viel Material zu Verfügung, aber mit einer Prise Kreativität werden wir uns sicher sehr gut arrangieren. Duschen sind vorhanden. Hallenschuhe nicht vergessen (bzw. Turnschuhe mit heller Sohle).

En guete Rutsch und bis am Montag um 20h!
Claudia und Lionel

Eintrag für die SpoKo von
Matthias Klotz