Letzte Medaille vor dem Lern-Marathon (BT 18.5.10)

Gabriel Hopf ist zum zweiten Mal DuathlonSchweizer-Meister in der Kategorie U23. Nun heisst es für den angehenden Krankenpfleger: Lernen kommt vor Trainieren.

Nach gut anderthalb Stunden konnte Gabriel Hopf aufatmen: An den Duathlon-SchweizerMeisterschaften in Zofingen erreichte er nach 1:31:11 Stunden das Ziel. In der Gesamtwertung belegte er damit den neunten Platz. Fünf Schweizer sowie drei Ausländer hatten die vier Wechsel umfassende Strecke (4 km Lauf, 16 km Rad, 4 km Lauf, 16 km Rad, 4 km Lauf) schneller als er absolviert. Allen voran der TopTriathlet Ronnie Schildknecht, der die Konkurrenz um mehr als zweieinhalb Minuten hinter sich liess. «Damit zeigte er eindrücklich, dass ein starker Triathlet auch im Duathlon Erfolg haben kann», sagt Gabriel Hopf, der auch schon mit Schildknecht trainiert hat.

Gesundheitliche Probleme

Nicht nur der Tagessieger, auch Hopf konnte mit seinem Auftritt grösstenteils zufrieden sein. Adduktorenprobleme, zweimal eine Magen-Darm-Grippe und eine Pollenalergie behinderten ihn in der Vorbereitung auf diese Schweizer Meisterschaft. Wegen der Adduktorenverletzung konnte er während sechs Wochen nur in geringem Umfang Lauftrainings bestreiten. Erst nach einem Test am Chäsitzerlauf vor zehn Tagen in Kehrsatz wusste er: Die Schmerzen sind weg, die Beine sind wieder belastbar.

Die vierte Medaille

In seinem letzten Jahr bei den U23 wollte der knapp 23jährige Bieler an der Duathlon-SM eine weitere Medaille holen. 2008 hatte er diese gewonnen, 2007 war er Zweiter und 2006 Dritter geworden. «Ich erwartete den Sieg, wusste aber nicht, ob ich das schaffen würde», sagt er nun zufrieden. Nach der ersten Velostrecke gehörte er einer fünfköpfigen Gruppe an, die um die Plätze fünf bis neun kämpfte. Hopf wusste, dass er der einzige U23Athlet war und dass ihm der Titel kaum zu nehmen sein würde. In der Folge geriet er nie in Gefahr, seine Position einzubüssen. Das einzige, was ihn ärgerte, war, «dass ich auf den letzten zwei Kilometern nicht mehr zusetzen konnte und als

letzter der Gruppe ins Ziel kam. Wäre ich besser in Form gewesen, hätte ich Gesamt-Fünfter und somit drittbester Schweizer werden können.»

Momentan trainiert Gabriel Hopf zwischen acht und zwölf Stunden pro Woche. «Mehr ist leider nicht möglich, denn im Sommer habe ich meine Abschlussprüfungen», erklärt der angehende Krankenpfleger. Trotz der Doppelbelastung mit Sport und Ausbildung möchte der vielseitige Athlet in den kommenden Monaten so viele nationale Triathlons wie möglich absolvieren. Den ersten bereits in zwei Wochen am Bantiger.

Zu wenig Schlaf

Seine Arbeitsstelle hat zur Folge, dass Gabriel Hopf jeden Morgen um 5.15 Uhr aufstehen muss.

Über Mittag kann er zwar manchmal trainieren, doch abends ist er oft nicht vor 20 Uhr zuhause. «Das ist nicht

optimal. Wenn ich zu wenig schlafe, kommt die Erholung zu kurz», bringt er es auf den Punkt. «In Zukunft möchte ich das ändern und nur reduziert arbeiten. Es interessiert mich, was für mich drin liegt, wenn ich unter professionelleren Bedingungen trainiere.»

In den kommenden ein bis zwei Jahren möchte der Seeländer im Triathlon von der olympischen Distanz auf die Halb-Ironman-Distanz wechseln. Dort rechnet er sich gute Chancen aus, weil seine schwächste Disziplin – das Schwimmen – im Verhältnis zum Radfahren und Laufen einen kleinen Teil der Gesamtstrecke ausmacht. Seine Vision ist ein Ironman über die Originaldistanz (3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren, 42,2 km Laufen). «Mein Fernziel ist eine Teilnahme am Ironman Hawaii in der Pro-Kategorie», sagt er. Allerdings schränkt er ein: «Ich bin erst 22. Mit den Langdistanzwettkämpfen pressiert es mir nicht.»